약초 및 보충제 지식방

콜라겐의 효능(정확한 fact)

고라니원액 — Fri, 11 Jun 2021 22:47:33 +0900

콜라겐이란 무엇인가?

안녕하세요 오늘은 블로그 작자가 피부가 안좋으니까.. 진짜 피부에 대해서 관심이 엄청 많단 말이에요! 그래서 어떤놈이 피부에 좋나 이래저래 찾아보다가 돼지껍데기를 먹으면서 사람들한테 들었는데 "야! 돼지껍데기 콜라겐 많아서 많이 먹으면 피부 좋아진다 니는 돼지껍데기나 쳐묵어라 돼지샛기야!"이러면서 놀리길래 "ㅇㅋ 고맙고 쌉돼지년아 " 이랬던적이 있어서 오늘은 돼지껍데기 안에 들어가 있으며 피부조직을 생성시키는 콜라겐이라는 놈에대해서 알아보겠습니다.

콜라겐

콜라겐은 단백질의 일종으로서 다른 이름이로는 교원질, 아교질 이라고 부르기도합니다.

콜라겐은 총 28종류가 있으며 단백질을 여러종류로 구분되어있으며 그중 인간에게는 5종류정도가 있으며 동물에게 보이는 가죽 및 물고기 비늘도 전부 콜라겐으로 이루어진것이라고 볼수 있습니다.

콜라겐의 효능(fact)

콜라겐이라는 놈은 콜라겐 단백질이라는 놈이 수천가닥이 꼬여서 이루어진 조직구성인데 젤라틴은 콜라겐이라는 구조에 열을 가해 구조가 붕괴대 녹은후에 다시 굳은 물질이며 이 둘의 가장큰 차이점은 필수아미노산이 있냐 없냐이다 콜라겐은 필수아미노산이 있지만 젤라틴은 점차 줄어드는데 본디 그대로인 콜라겐과 젤라틴을 신체에서 섭취해 흡수하여 결합될경우 효율이 나오겠으나 건강보조식품으로 가공한것을 섭취하게된다면 원래 있던 성분들은 어느정도 파괴해서 가공한것이기 때문에 효율을 다지 높지 않을것으로 보인다. 사람들이 많이 착각하는 사실중 하나가 먹는콜라겐이라 하여 알약으로 가공된것을 섭취해 몸속에서 퍼지면 더 좋은 효율을 내겠지? 라고 생각하는 사람들이 있지만 그건 거짓말이다.

또한 매우 효율이 낮음을 알수 있고 식품의약품안전처에는 실제로 콜라겐 광고를 보고 과장, 과대 광고를 하는 콜라겐 제품들을 잇달아 적발한 적이 비일비재 하다고한다. 또한 콜라겐이라는 이 성분을 너무 많이 섭취하게될경우 위장장애, 두통, 어지럼증, 불면증, 식욕 저하, 가려움증, 발진 등 부작용이 올수도 있다 그러니 항상 조심해서 섭취해야 하며 콜라겐은 일반적인 단백질보다 분자구조가 크기 때문에 소화되지 못하고 대게 90% 정도 몸에서 배출된다고한다.

곶감의 효능

고라니원액 — Thu, 10 Jun 2021 23:22:32 +0900

요즘은 계절이 여름이지만 여름과 달리 저는 제가 먹고 싶은 음식에 대해서 포스팅을 하고 싶어서 갑자기 달달한 게 먹고 싶어서 이렇게 포스팅하려고 합니다. 자 그래서 오늘제가 먹고 싶은 음식은 곶감입니다!

곶감

생감을 깍아서 마려서 만드는 과일을 곶감이라고 하는데요 수분이 많아 잘 썩는 감을 오래오래 두고 먹기 위해서 만들어진 보존식품 중 하나예요! 곶감의 흰 가루는 과당, 포도당, 만니톨 등 당류로 이루어져 있다고 해요!

그래서 곶감을 만들려면 덜 익은 생감 즉 떫은 감을 얇게 벗겨낸뒤 대꼬챙이 및 사리 꼬챙이 같은 것에 끼워서 햇볕이 잘 들며 통풍이 잘되는 곳에 매달아 건조하면 과거에는 곶감을 널때 금속제 실핀을 이용해 고정하였지만 실핀이 녹슬어 사람이 섭취할경우 비위생적일수 있기에 최근에는 플라스틱으로 제작된 전용 곶감걸이가 출시되 수많은 농가에서 사용하는 추세라고해요! 저는 어렸을떄 할머니는 껍질을 깍아내고 위에 꼭지 부분에 노끈을 묶어서 밖에다 걸어놓는걸 많이 봤어요 ㅎㅎ 요즘 곶감들은 식품산업으로 인해서 속씨를 뺴고 건조시켜서 판다고해요! 근데 이런 반건시같은 애들은 흰가루가 생기지 않아 상품성이 높은데 완전히 건조시키면 엄청 질기고 쫄깃쫄깃하고 엄청 달게 느껴져요! 저는 주로 후자인 곶감을 많이 먹어서 그런지 반건시인 곶감은 별로네요.. 하핳 자그럼 오늘은 곶감의 효능에 대해서 알아봐요!

곶감의 효능

1. 고혈압을 예방해줍니다.

곶감의 효능 중 하나는 고혈압 예방 효과예요! 곶감의 타닌 성분은 설사 치료 및 모세혈관을 튼튼하게 해 주어 몸을 강하게 만들어주는 효과가 있습니다. 모세혈관 강화에 의해서 고혈압을 사전에 예방할 수 있습니다.

2. 영양성분이 매우 풍부합니다.

곶감은 영양성분이 매우 풍부하여 곶감은 비타민A or 비타민C(사과의 대략 10배)가 풍부해 건강보조식품으로써 대체품으로 섭취해 먹어도 될 만큼 매우 좋습니다.

3. 숙취해소를 도와줍니다

음주 전후 곶감 3개를 물에 넣은 후 달여서 1컵씩 하루에 세 번 복용하면 매우 효과적입니다.

4. 기관지를 강화해줍니다.

각종 기관지 강화를 도와주며 한방에서 곶감 표면에 형성되는 흰 가루는 기침이 많고 가래가 끓거나 폐가 답답할 때 섭취할 경우 만성기관지염 등 치료에 쓰여요!

5. 비위를 강화해줘요

곶감은 몸을 따뜻하게 만들어주며 위와 장을 두텁게 만들고 비위를 강화해 목소리를 곱고 아름답게 만들어주며 얼굴의 주근깨를 없애줘요

6. 정력강화를 도와줍니다.

정력강화를 도와주며 곶감 표면에 형성되는 하얀 가루를 시설이라고 부르는데요 정력제로서도 매우 도움이 된다고 합니다. 곶감을 드실 때는 하얀 가루를 털어내고 먹는 행동은 별로 추천드리고 싶지 않네요.

7. 각종 질병 및 감기 예방

각종 질병 및 감기 예방 효과입니다. 곶감을 꾸준히 먹게 되면 면역력이 향상돼 각종 질병 및 감기 예방에 효과적입니다.

대마종자유(햄프씨드오일)의 효능

고라니원액 — Wed, 9 Jun 2021 23:40:40 +0900

안녕하세요!~ 오늘은 옷감을 짜서 실제로 옷을 만들 때도 쓰고 특히나 여름 때 많이 쓰이는 옷감 어른들이 예전 담배가 없었을 때 대신 곰방대에 넣고 피셨던 것! 그리고 돌돌 말아서 피셨던 것! 오늘은 바로 대마초의 종자 대마 종자유에 대해서 알아보겠습니다.

대마종자

대마란 무엇인가?

대마초

대마는 마 또는 삼이라고 불리는 식물 중 하나예요! 대마의 대한 기록이 남아있는 것은 BC 2737년 중국의 한 서적 <중국의 한 개론>에서 편찬된 기록이 최고 중 하나로 여겨지며 10세기 이전까지는 주로 중국과 인도에서 재배되었다고 해요! 그 이후에 중동, 이집트를 거쳐 19세기 초 미국 등에 전파되었죠! 주로 미국인들이 거래하는 대마초 같이 담배로 피는 것 즉 마리화나는 대마의 잎이나 꽃을 말려서 부르는 명칭이에요!

또한 마리화나 이외에 대마의 꽃대 부분에서 얻은 진액은 대마수지 또는 해시시라고 불려요! 해시시는 마리화나보다 환각성이 더욱 강한 걸로 유명해요! 또한 국내에서는 옛날 대략 16~20세기 사이로 추정되는 시절에 대마의 줄기로 삼베를 만들어서 옷감을 짜서 옷이나 보자기로 생활용품을 만들어 생활을 하기 윤택하게 만들어줬다고 해요! 또 가장 대마초 하면 마약 형태를 잘 떠오르게 하는 대마초 담배는 베트남 전쟁 때 주로 널리 퍼지게 되면서 주한미군이 대마초를 피우던 것을 일반인에게 전해지면서 대마가 환각 목적의 흡연 물질로 알려지기 시작한 시점이 요기입니다. 이런 환각 성분은 대체로 무덥고 햇빛이 아주 강하게 내리쬐는 지역에서 자랄수록 더 많이 함유되는 것으로 알려져 있어요! 그러니 여러분들은 이런 거 보시고 대마초 담배 피울 생각 하시면 안 됩니다. 국내에서는 엄연한 불법이니까요.

자 위에 설명은 대마초와 대마종자에 대해서 서술한 것이고 아래로 내려가 오늘은 대마초 종자유에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

대마 종자유의 효능

대마종자유의 껍질을 벗겨 추출한 오일에는 불포화지방산이 90% 이상입니다
오메가 6, 오메가 3이 3:1이라는 황금 이율로 존재합니다
필수 아미노산 10종 및 퀘르세틴, 파이토스테롤, 카테킨, 감미 리놀렌산, 나린 진 등 수많은 항산화 성분들을 함유하고 있습니다
카나비노이드라는 성분을 통해 당뇨, 아토피 및 심혈관 질환 개선에 좋은 영향을 줍니다

이상 요즘 유명한 햄프 시드 오일(대마 종자유)에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 정보를 찾아봐도 딱히 더 좋은 정보들이 나온 게 없어서 이 정도만 적지만 일단 대마 자체가 우리나라에는 삼베라는 옷감을 통해 친숙한 식물 중 하나이기도하지만 동시에 마약성분 및 환각을 일으킬수 있기때문에 매우 위험한 식물중 하나니 개인 재배를 권하지는 않고 대마 재배 자체가 국가산업 중 하나로 분류되기 때문에 항상 조심해서 대마를 피워야 합니다 ㅎㅎ 다들 그러면 즐거운 하루 보내세요 ㅎㅎ

보리수의 효능

고라니원액 — Mon, 7 Jun 2021 23:19:07 +0900

안녕하세요 오늘은 어떤 과일이나 채소가 좋을까?~~ 찾아보다가 산수유랑 비슷한 보리수라는 놈을 찾게됬어요! 오늘은 보리수에 대해서 포스팅 한번 해보도록 하겠습니다!

보리수

보리수란 무엇인가?

보리수는 보리수나무에서 나오는 열매이며 보리수나무과를 영어로 Elaegnaceae, 일본어는 구미과, 중국어는 호퇴과 라고 브릅니다. 원산지는 북아메리카 및 동아시아, 유럽, 말레이시아에 속해 있으며 3속이 있고 국내에선 1속이 자란다고합니다. 전세계적으로 대략 60여 종이 있으며 우리나라에는 1속 6종 3변종이 자란다고해요! 우리나라에 자라는 보리수나무는 남해안 및 제주도에 나는 잎이 지지않는 상록성 보리수나무를 다르게 부르기도해요!

너무 많아서 밑에 글씨 색깔을 다르게 해서 표시해두겠습니다!

※보리수나무, 볼네나무, 보리화주나무, 보리똥나무, 왕보리수나무, 긴보리수나무, 긴보리수나무, 민보리수나무

보리수 나무는 대게 가시가 있고 전국 각지에서 성장하는데 주로 산기슭주변에서 자란다고합니다. 하지만 보리수나무가 가시가 있다고 좀... 다가가기 싫다고 생각하시는 분들이 있을거같은데요 4계절느낌! 잎이 지지않는 상록성 보리수나무는 가시가 없으며 나무내지 덩굴성 형태로 자라난다고합니다!

보리수열매의 맛과 정보!

보리수열매는 시고 달며 떫은 맛까지 있는 약간 아이셔같은 느낌의 열매에요! 이런 보리수열매는 기관지 및 페관련 질환이 있는사람 및 천식에 특효약이며 예전에는 많이 사람들의 관심을 받지 못한 열매이지만 올해들어서 천천히 사람들의 건강과 성인병의 비율이 오르면서 건강에 대한 정보다 중요해지다보니 사람들의 관심이 하나 둘씩 늘어나기 시작한 열매중 하나라고해요! 보리수 나무는 9~10월 정도가 제철이며 붉은 열매가 되서 수확이 가능하며 6~7월 정도에는 수화갛는 보리수는 뜰보리수로 일본이 원산지고 뜰에 많이 심어서 뜰보리수라는 이름으로도 불려요! 흔이들 보리수를 고행 끝에 도를 득한 성스런 나무같은? 이미지를 갖고있는데 솔직히 그것과는 아무의미가 없으니 ㅎㅎ 그냥 건강에 대해서 더 좋은 느낌을 갖는 그런? 열매로 생각해주셨으면해요ㅎㅎ 또한 보리수라는 이름은 보리 수확시기와 깉은 시기에 열리는 열매로써, 씨앗이 보리와 닮은데서 지어졌다고해요ㅎ

보리수나무의 효능!

보리수나무의 효능을쓰면 너무 길거같아서 짤막하게 딱 핵심만 잡아서 적어놓을려고해요

각종 암 예방을 도와줘요
혈당 수치를 안정을 도와줘요
뼈를 튼튼하게 하는 작용이 있습니다
설사 등 소화 문제를 완화시켜줘요
진통 작용이 있습니다
원기 회복을 도와줍니다
위건강을 도와줘요
콜레스테롤 개선 효능있어요
지혈 작용이 있습니다
기침 천식 등 호흡기 질환을 완화할수있습니다

보리수나무의 부작용

많이 섭취할경우 피부가 붉은색으로 변할수 있습니다
알레르기 반응이 있는 사람이라면 피해야 하는 음식입니다.

이상으로 보리수의 효능 및 부작용에 대한 포스팅을 끝마치겠습니다

머루의 효능

고라니원액 — Fri, 4 Jun 2021 23:46:47 +0900

머루란 무엇인가?

안녕하세요 오늘은 무슨과일이 좋을까 싶어서 계속 돌아다니고 있던 틈에 뭔가 달달한게 땡긴다 싶어서 검색해보니 포도가 있더라고요? 근데 사람들이 포도는 많이 아는 반면에 머루가 있다는 사실을 알고있기야 하지만 머루를 그렇게 많이 먹는 모습은 많이 못봐서 오늘은 머루에 대해서 포스팅해보려고합니다! ㅎㅎ

머루

머루는 포도과에 속하는 과일중 하나로 겉보기는 포도와 매우 흡사하여 차이점을 구분하기 어려워요 ㅠㅠ 하지만 정확히 구분할수 있는 방법은 일단 알맹이의 크기와 익는 속도에 따라서 구분할수 있다고해요! 머루가 포도보다 일단 더큰 알맹이를 가지고 있음과 동시에 익어가는 속도도 한꺼번에 익냐 두문두문 한알씩 익냐 이차이라고 하는데 포도는 한꺼번에 익어버리는 반면 머루는 두문두문 익어가기에 확실히 구분이 된다고해요! 한국에서만 나오는 고유품종의 열매라는 것도 놀라운 사실이지요 ㅎㅎ 또한 머루는 차거나 따뜻한 음식보다는 밸런스형으로 딱 중간정도의 느낌이라서 남녀노소 가리지 않고 먹을수 있어서 더 좋구요 빈혈에도 효과적임과 동시에 안토시아닌과 비타민A성분이 망막의 건강을 유지해 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있다고합니다. 이처럼 맛과 영양가가 풍부한 머루의 효능을 한번 알아볼까요?

머루의 효능

1.성인병을 예방해줘요!

머루는 비타민&항산화 성분이 많이 함유되있어서 체내에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주며 동시에 그수치를 낮춰 혈액순환을 원활하게 해준다해요! 심장질환 및 고지혈증, 협심증 등의 혈관질환을 앓고 있는 환자들에게는 아주 좋은 과일이 될수 있어요! 또한 요즘 사람들이 많이 걸리는 성인병까지 예방해준다고하니 아주 좋은 과일이네요 ㅎㅎ

2. 항암작용이 있어요!

머루는 포도보다 대략 10배정도 많은 폴리페놀 성분을 갖고있어 뛰어난 항암효과가 있어요 포도도 폴리페놀성분을 갖고있기야 하지만 머루보다 미비한 성분을 갖고있는탓에 머루를 먹는게 더 항암효과를 톡톡히 누릴수 있어요! 폴리페놀성분과 비타민E성분은 암세포가 생성 및 증식되는것을 예방해주며 암을 막아주는 효과가 매위 뛰어나다고하니 꼭 먹어야되는 음식중 하나인거같습니다.

항암작용

3.시력을 개선시켜주는 역할을 해요!

머루는 눈에 좋다고 알려진 비타민A&안토시아닌이라는 성분이 다량함유되있어 야맹증을 예방하며 눈의 망막건강을 유지시켜주지요! 눈을 맑게해서 눈의 노화를 방지하는 효과가 매우 좋다고 알려져있으니 꼭 드셔보시길 권장드려요!

4.당뇨를 예방해줍니다!

현대인들은 당뇨병이 쉽게걸리는 병중 하나인데요! 당뇨병은 음식조절이 가장 중요한 질병중 하나인데요! 당뇨병만 오면 괜찮은데 이 당뇨병은 여러가지 병을 한꺼번에 다끌고와서 사람을 매우 귀찮게 만드는 병중 하나에요 ㅠㅠ 그래서 머루를 꾸준히 섭취하게 될 경우 인슐린 기능을 높여줘서 정상혈당으로 유지 시켜주고 식이섬유가 풍부해 변비해소! 및 장을 깨끗하게 해주는 효과를 갖고있다고 합니다!

5.빈혈을 예방해줘요!

머루에는 철분이 많이 함유되있어서 빈혈 및 혈이 부족한 분들에게는 혈을 보충하는데 도움을 주는 효과가 있다고해요!

6.두뇌를 발달시켜줍니다!

머루는 두뇌활동을 촉진시켜주는 작용을 하는 과일중 하나입니다. 이런 머루는 기억력 향상 및 정신을 맑게 해주는 효능이 있다고해요! 특히 수험생이나 성장기 학생들이 섭취하게 될경우 효과가 매우 좋다고 해요! 또 신경을 차분하게 해서 신경성 두통에 효과가 좋다고해요!

머루의 부작용

머루는 남녀노소 즐겨먹을수 있기야 하지만 체내 열기를 낮춰주는 효능이 있어서 손발이 차거나 아랫배가 더부룩해 소화장애를 앓고 계신분들에게는 비추천하는 음식입니다.

참고로 저는 포도를 더 좋아합니다. 왜냐구요? 포도가 더 맛있거든요 그럼 20000

얀센백신의 효능

고라니원액 — Thu, 3 Jun 2021 23:12:35 +0900

안녕하세요! 오늘은 코로나 때문에 고생하시는 분들에 대해서 백신에 대한 소식을 들고 왔어요! 여러분들이 지금껏 보아온 백신들은 아스트라제네카 및 다른 백신들을 알고 계시겠지만 오늘은 얀센 백신에 대해서 포스팅해보려고 합니다.

얀센백신

얀센 백신이란 무엇인가?

얀센 백신은 존슨 앤 존슨에서 만들어진 얀센이라는 이름을 가진 총 명칭은 "존슨앤존슨 얀센 COVID-19 백신" 이라고합니다. 미국 질병통제 센터와 미국 식품의약국은 21년 4월 23일 미국에서 존슨앤존슨 얀센(J&J얀센) COVID-19백신 사용을 다시 허락하고 다른 사람들에게 권장까지 하였습니다. 그러나 백신은 원래 나오니까 지 엄청 오랜 세월이 걸림과 동시에 임상실험도 많이 거쳐야 돼서 이렇게 갑작스럽고 급하게 나온 거만큼 부작용이 나온 게 있는데요. 바로 50세 미만 여성을 중심으로 백신을 접종 후 혈소판 감소와 동시에 혈전증이 발생할 매우 낮은 위험이 있다고 언급하였습니다. 이 위험이 발견된 바 없는 다른 COVID-19 백신도 있지만 J&J/얀센 COVID-19 백신을 접종받은 경우 여러 가지 반응이 일어나는데요 밑에 이미지 확인해주세요!

얀센 백신에 대한 일반적인 정보

제품명:JNJ-78436735

투여방법:상완 근육에 주사

제조사:존슨 앤 존슨 얀센제약

함유하지 않은 성분:달걀, 방부제, 라텍스

백신 유형:바이러스 벡터

접종 횟수:1회

얀센백신을 맞은후에 부작용 종류

얀센 백신의 예방접종 대상

J&J 얀센 코로나 19 바이러스 백신은 18살 이상의 사람들에게 권장됩니다.
미국질병통제센터의 코로나 19바이러스 백신 권고안 수립 과정(https://korean.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations-process.html) 참고하세요

백신 접종 금지 대상

J&J/얀센 코로나19 바이러스 백신 성분에 대해서 심각한 알레르기 방은(아나 필라 식스) 혹은 심각하지 않더라도 즉각적 알레르기 반응을 경험한 사람들은 J&J/얀센 코로나 19 백신을 접종받지 말아야 합니다.
알레르기 발현하여 매우 심각하게 될 시 에피네프린&EpiPen(에피펜) 혹은 의료 치료를 받아야 하는 반응을 일컫습니다. 코로나 19 바이러스 백신에 일반적인 부작용 목록 참고 https://korean.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/expect/after.html

COVID-19 백신 접종 후 예상되는 사항

COVID-19 백신을 맞으면 COVID-19에 걸리지 않도록 면역력을 갖추는 데 도움이 됩니다. COVID-19 백신의 잠재적 부작용에 대해 알아보세요.

korean.cdc.gov

즉각적 알레르기 반응의 종류는 두드러기, 부기, 쌕쌕거림(호흡곤란 신호)과 같은 증상을 동반하며 백신 접종 후 4시간 이내 나타나는 반응을 의미합니다.

J&J/얀센 코로나 19 바이러스 백신을 접종받을 수 없는 사람은 다른 종류의 코로나 19 바이러스 백신을 맞아도 무방합니다. (현재 미국에서 승인 및 권장된 다른 백신 종류:화이자-바이오 엔텍, 모더나)

위의 코로나 백신에 일반적인 부작용들은 대게 백신 접종 후 1~2일 이내에 발현됩니다. 신체가 면역력을 구축하고 있따는 정상적인 징후입니다. 며칠내에 사라질수도 있으니 대기하시다가 좀 심각한거같은 느낌이 들면 바로 응급실로 가시길 바랍니다.

백신 접종후 졸도 현상(부작용)

졸도(실신) 및 빠른 호흡, 저혈압, 무가 감각 또는 저림과 같이 불안과 관련될 수 있는 기타 부작용은 어느 백신을 맞은 후에도 발현할 수 있습니다. 드물지만 이러한 부작용은 예상하지 못한 사건은 아닙니다. 보편적으로 크게 심각하지 않은 것이니 만큼 침착하게 대응하세요.

백신 부작용 보고 시스템(VAERS)의 정보에 따르면 21년 3월, 4월 미국에서 시행된 대략 800만 회 얀센 코로나 19 백신 접종 중, 실신 사례(실신 미 졸도)에 대한 보고는 약 650건 정도 있습니다. 얀센의 백신 약 10만 회 중 8건 정도의 실신 사례 비율로 계산되며 이런 일 이후에 백신 접종 후 병원에서 15분 정도 대기시간을 갖는 일이 권장되었습니다. 지금까지는 백신 때문에 이런 건가? 본인의 몸에 문제가 있는 건가 싶기도 하지만 확실한 연구 결과는 나오지 않는 상태입니다.

백신 효과 정보 및 안전성 데이터 요약

임상 시험에서 7일 이내에는 부작용이 흔히 발생하였지만 거의 경증~중등도였습니다.
부작용은 60세 이상 노인층보다 18~59세 청년 및 장년층에서 더 많이 발견됐습니다
얀센 백신의 희귀하 심각한 부작용은(혈소판 감소 동반 혈정증, TTS)
- 백신을 접종받는 18~49세 여성 100만 명당 7명 정도의 비율로 발생합니다.
- 50세 이상의 여성과 모든 연령대 남성에게는 이 부작용은 현저히 줄어듭니다/
이전에 감염 확진을 받은 적 없는 사람에게 임상시험을 한 후 감영증 예방에 대해 수치상 66.3% 정도가 유효 백신 접종 2주 후 보호력이 최대치를 찍음
얀센 백신을 맞은 후 최소 약 4주 정도가 지난 후 코로나 바이러스에 걸린 사람들은 아무도 없었습니다.

마지막으로 임상시험에 들어간 사람들에 대한 통계를 수치상으로 나타냈습니다.

임상 시험 인구통계정보

얀센 백신에 대한 정보를 포스팅해봤습니다. 필요하신 분들에게 널리 널리 알려져 모든 사람이 이롭게 되었으면 좋겠습니다.

대추의 효능

고라니원액 — Wed, 2 Jun 2021 23:12:38 +0900

\대추

안녕하세요 오늘은 대추에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 실제로 제가 대추를 많이 싫어해요.. 아주 극혐에 가깝도록 싫어하는데요 대추는 생으로 먹어도 이렇게 익어서 바싹 말려먹어도 둘 다 맛이 없더라고요 ㅎㅎ 무슨 한약 맛 나고 쓰고 달고 그런 느낌인데 제가 그런 걸 너무 싫어해서 그냥 맛없으면 쭉 맛없지 중간중간에 치고 들어오는 단맛이 적응이 안돼서 진짜 죽다 살아났습니다 하하 하하핳 자 그러면 오늘은 이 맛없는 놈에 대해서 짤막하게 글을 적고 효능이 뭔지 어떤 정보를 갖고 있는 놈인지에 대해서 적어보도록 하겠습니다.

대추란 무엇인가?

대추나무(Zizyphus jujuba Mill. var. inermis Bge)는 갈매나무과의 나무라고 해요! 이 나무의 열매가 바로 대추라고 불리며 홍조라고 불리기도 하는 아주 맛없는 놈이죠... 하하핳 대추나무는 갈매나무과에 속하는 활엽 관목 중 하나로 포함된다고 하며 원산지는 인도이며 높이는 대략 5M까지 성장한다고 해요! 꽃은 5~6월에 2~3개씩 뭉쳐서 핀다고 해요! 꽃잎이 5장이며 노란빛이 도는 녹색을 띠면서 꽃을 피우게 돼요! 잎은 어긋나게 커지면서 달걀 모양 또는 긴 달걀 모양이며 3개의 잎맥이 뚜렷하게 보인 다고 해요! 나무에 가시가 있고 마디 위에 작은 가시가 다발로 난다고 합니다. 그래서 괜히 줄기나 나무를 함부로 만졌다간 아야 하는 수가 있지요! 그리고 가장 중요한 포인트!! 대추라고 불리는 열매가 맺히게 되는데 대추는 씨가 단단한 핵에 싸여있고 타원형 핵과로 길이가 2.5~3.5cm 정도 된다고 해요! 처음에는 초록색을 띄다가 9~10월에 적갈색이나 붉은 갈색으로 익는다고 하지요! 그래서 오늘은 이대추에 대해서 알아보려고 합니다.. 참고로 대추는 제사상에도 자주 올라가는데요 밤과 함께 짝꿍인 느낌으로 자주 올라와요! 다음 시간에는 밤에 대해서 알아볼까요?ㅋㅋ 재밌겧ㅎㅎ

대추의 효능

1.항암효과를 지니고 있습니다!

대추에 함유된 플라보노이드와 베타카로틴이라는 성분은 암을 유발하는 발암물질을 외부로 배출하는 작용을 통해 각종 암을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 해요! 또한 대추는 식이섬유를 다량으로 함유를 하고 있어서 이 식이섬유는 특이하게도 발암물질에 달라붙어서 발암물질들을 밖으로 같이 나가는 역할을 도와 암 예방에 도움을 주게 됩니다.

2. 면역력 강화를 도와줘요!

민간약으로 많이 사용된 대추는 심장 및 폐를 보해주며 기침과 감기를 이겨내는데 큰 효능을 줍니다. 또한 대추에 함유돼있는 각종 미네랄 및 비타민C는 혈액순환을 돕고 신진대사를 촉진시켜서 감기 바이러스 및 외부에서 유입되는 바이러스 질병 등으로부터 면역력을 높이는데 탁월한 효능을 갖고 있어서 쉽게 우리 몸에 감기 및 나쁜 바이러스가 침투하지 못하게 막아줘요!

3. 빈혈을 예방해줘요!

대추에는 엽산 및 철분이 풍부하게 들어가 있어요! 그래서 여성들에게 흔하게 나타나는 빈혈 예방에 도움을 주는데요! 여기서 부족한 산모에게도 도움을 많이 줘서 산모들에게는 맛이 없어도 꼭 먹어야 되는 음식 중 하나로 알려져 있어요!

4. 수족냉증을 개선시켜줘요!

대추라는 놈은 한방에서 약을 지을 때 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 혈액순환계 쪽에서 순환을 도와 손발이 찬 수족냉증 및 여성분들의 냉증 증상을 완화하는데 도움을 줘요! 대추를 꾸준히 섭취하게 되면 여성에게 부족한 영양소인 칼슘과 철분을 보충시켜 부인병이나 갱년기 증상을 겪는 여성들에게 좋은 역할을 하게 해 준다고 해요!

5. 불면증을 개선시켜줘요!

대추씨에는 신경을 이완시켜서 잠을 잘 오게 해주는 성분이 다량 함유되어있는데요! 이것을 보고 사람들은 대게 천연수면제라고 할 정도로 큰 도움이 돼요! 대추씨를 배지 않고 통째로 삶아서 먹거나 씨만을 50알 정도 모아서 잘 달여 마시면 효과가 나타나는데요! 이렇게 먹은 대추 진액? 는 긴장을 완화시켜줌과 동시에 심신을 편안하게 해 주는데 가장 큰 도움이 되어서 스트레스성 불면증에 큰 도움을 줌과 동시에 흥분을 가라앉혀주는 효과도 갖고 있어 수험생들에게는 필수라는 소식이 족족 들려옵니다 ㅎㅎ

6. 비염 완화 효과가 있습니다!

대추는 콧속 점막 모세혈관의 염증을 제거시켜주어서 코 점막을 튼튼하게 해 줌과 동시에 비염을 제거해주는데 큰 도움을 주게 돼요!

7.장 건강에 매우 좋아요!

대추에 함유된 아미노산 성분이 소화를 자극 및 장내 친화적인 박테리아를 생성하고 성장을 촉진시켜 장건강에 도움을 줍니다 거의 프로바이오틱스인데요? 또한 수용성 식이섬유가 장 연동운동을 촉진시킴과 동시에 장 내 유해물질을 배출시킴으로써 변비를 낫게 하고 삶의 질을 높여줘요!

8. 노화방지를 도와줘요!

베타카로틴 성분이 체내에서 활성산소를 제독하는 효과를 가지고 있어서 체내 산화방지에 도움을 줌과 동시에 항산화 성분인 비타민c가 풍부하게 함유되어있고 사과보다 17배 비타민c 가 많고 비타민B, E 등도 사과의 4~5배 정도 더 함유되어있다고 해요!

대추의 부작용!

대추는 한양방에서도 따뜻한 성질로 분류되는 약재이기 때문에 몸에 열이 본래부터 많은 사람들이나 가래가 많이 생기는 사람들은 조금씩 섭취해야 하는 것이 좋아요! 대추를 과도하게 섭취하게 될 경우 복통 및 발열 기침이 나올 수도 있어요 ㅠㅠ

또한 대추로 다이어트하실 분들은... 절대로.. 안 하시는 걸 추천드립니다... 100g당 104kcal인데 이건 생대추고... 말린 대추는 여기에 3배이니까 항상 조심해서 드세요 ㅎㅎ

블루베리의 효능

고라니원액 — Mon, 31 May 2021 23:48:58 +0900

블루베리란 무엇인가?

블루베리

블루베리는 북아메리카를 비롯 북반구 전역에 분포하는 식물 및 열매 이름이에요! 이름과 다르게 딸기 및 라즈베리, 블랙베리 등 베리유와는 전혀 관계가 없다고 해요 ㅠㅠ 신기하죠? 뒤에 베리가 붙어서 딸기들의 친척일 줄 알았는데 전혀 반전인 게 뭐냐면 진달래과 식물이라고 해요! 근데 신기하게 저희는 블루베리를 열매로만 알고 있는데 꽃이 핀후헤 열매가 나오는 거라고 해요! 근데 이 블루베리의 꽃말도 있다고 하는데 현명과 친절이라고 해요! 동아시아가 원산지인 정금나무, 유럽의 빌베리(Bilberry, Myrtille)도 블루베리의 일종으로 간주됨과 동시에 정말 디테일하고 넓게 따지면 울리 나무속(Vaccinium spp.)에 속한 여러 종들 중에 검푸른 열매를 맺는 대부분의 식물들을 대게 블루베리라고 불러요! 몰론 울리 나무나 크렌베리(넌출월귤) , 월귤(링곤베리)처럼 열매가 빨간 종들은 당연히 제외된다고 해요!

이 정도가 대략 블루베리의 설명이고요! 이제부터는 블루베리의 효능에 대해서 한번 적어볼게요!

블루베리의 효능

1. 풍부한 영양성분

블루베리는 매우 풍부한 영양 성분을 함유하고 있다고 해요! 약 150g 정도의 블루베리는 하루 필요량의 비타민 C 및 망간 요구량의 대략 25% 정도와 비타민 K1 요구량의 33% 정도 이상이 포함되어있어서 여러 가지 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이 될 수 있다고 해요! 또한 블루베리는 소량의 비타민 E, 비타민 B6, 구리 성분도 포함하고 있다고 해요! 매우 건강에 좋은 거 같은데 다음 효능도 봅시다!

2. 눈 건강에 도움이 됩니다.(가장 대표적)

블루베리를 얼려서 만든 냉동 블루베리는 루테인이라는 성분을 풍부하게 함유하고있다고해요 안구건조증을 예방하며 피부노화방지 및 콜라겐 효과를 볼 수 있다고해요! 또한 냉동블루베리는 식이섬유가 풍부하다고 전해져서 블루베리 자체만으로도 변비 해결에 도움을 준다 해요! 당뇨 합병증으로 생길 수 있는 백내장을 예방하는 데에도 도움이 된다고 하니 하루 온종일 모니터와 스마트폰을 자주 보는 현대인들은 블루베리는 자주 섭취하는 것이 좋다고 생각해요!

3. 장 건강에도 좋아요!

블루베리는 궤양성 대장염과 같은 장염증을 완화하고 예방할 수 있는 것으로도 널리 알려져 있어요!

블루베리는 항산화 성분과 장 건강에 좋은 섬유질이 풍부하다고 해요! 스웨덴 룬드 대학 공학부 연구에 의하면, 블루베리를 섭취하면 장 건강에 도움이 되는 것으로 나타났어요! 스웨덴 룬드 대학 공학부의 연구에서 실시한 연구에서 블루베리에 들어있는 프로바이오틱스가 블루베리는 약 80g에 1.5g 정도가 들어가 있어서 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있다고 해요!

4. 냉동 블루베리는 항산화 향상성에도 좋다고 해요!

블루베리 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요! 심장병과 암 , 관절염 및 뇌졸중과 같은 질병을 예방하고 환경 스트레스 요인에 대응해서 신체의 세포에서 생성되는 노폐물인 활성 산소로부터 신체를 보하는 기능이 있다고해요! 특히나 블루베리는, 모든 과채류 중에서 가장 높은 항산화 수치를 갖고 있으며 블루베리를 얼리면 항산화제의 기용 성이 높아진다고 전해져요!

5.DNA 보호

활성산소 자체가 암을 일으키는 요소임과 동시에 몸을 아프게 하는 원인 중 하나예요! 하지만 블루베리는 항산화 물질이 풍부하며 활성산소로 인한 DNA를 손상시키는 것을 예방할 수 있어요! 한 연구에 따르면 4주 동안 1리터의 블루베리 주스를 마시면 자유 라디칼로 인한 산화 DNA 손상이 20% 정도 감소한다고 연구결과에 나와있어요!

6. 심장 건강에 좋아요!

East Anglea university에서 대략 6개월간 진행한 연구에 의하면 매일 150g 정도 블루베리를 섭취하게 되면 심혈관 질환 위험이 최대 15%까지 감소한 것으로 나타나요! 연구 참가자들은, 심장병과 뇌졸중 및 당뇨병 등의 위험을 현저하게 증가시킬 수 있는 대사증후군을 앓고 있는 환자들로 가득 채워졌는데요 이들은 혈관 기능과 동맥 경직의 지속적으로 개선된 것으로 나타났어요!

7. 뇌기능 향상

우리는 주로 뇌기능 향상이라 하면 견과류를 주로 먹지만 블루베리도 뇌기능 향상을 도와준다고 해요! 또한 단기 및 장기 기억력의 노화 관련 결핍을 완화하며 블루베리에 풍부한 플라보노이드라는 성분은 학습과 기억을 제어하는 뇌의 일부인 해마의 특정 결로를 통해 신호 단백질을 활성하는 것으로 나타났어요!

8. 집중력 향상

아까 전에 블루베리가 기억력 향상이 도움이 된다고 했죠? 그렇기에 공부를 하는 학생들은 기억력이 굉장히 중요하며 그에 의해 스트레스를 받는 강도가 틀려지게 돼요. 그런데 블루베리는 뇌 건강에 도움을 주고 집중력과 기억력을 높이는데 도움을 주며 한 연구에서는 참가자들의 주의력 테스트를 하기 전 아침에, 200g 정도가 포함되어있는 스무디를 마시도록 했습니다. 오후까지 스무디를 마시는 사람들의 두뇌력은 대조군보다, 15~20% 정도 높게 측정되었습니다. 이는 블루베리에 풍부한 플라보노이드가 뇌의 혈류를 증가시켜 세포에 충분한 영양을 공급할 수 있기 때문이에요!

블루베리 부작용

블루베리는 다양한 건강상 이점을 지니고 있으나 많이 먹으면 습진 및 피부에 알레르기 반응이 올 수가 있어요! 블루베리는 다른 과일에 알레르기가 있을 경우에 교차 반응으로 인해 알레르기가 생길 수 있어 당분이 많고, 칼로리가 100g당 142 cal로 열량이 높아 이 때문에 많이 섭취하게 될 경우 살이 찔 수 있어요! 또한 블루베리는 찬성질을 갖고 있어 속이 찬 사람이 많이 섭취하게 되면 복통을 유발할 수 있다고 합니다.

구기자의 효능

고라니원액 — Fri, 28 May 2021 22:40:18 +0900

구기자란 무엇인가?

구기자(고지베리)란 고지베리 나무에 열리는 작고 붉은색깔을 지닌 열매예요. 이식물은 가지류 식물의 일종이기도 하며 최대 5피트(한국 1.5m) 정도 높이까지 성장하며 열매는 밝은 보라색의 깔때기 모양에서 꽃이 자라게 되는데요 처음에는 이 열매가 오렌지 색을 뗬다가 성숙해지고 익으면서 우리가 잘 알고 있는 붉은색으로 서서히 바뀌게 된답니다. 고지베리를 물에 넣어 다시 불리면 아주 감미롭고 맛있는 체리, 토마토와 같은 맛이 나게 된답니다. 또한 구기자는 단백질도 많아서 말린 구기자 100g당 열량은 349kcal라고 해요! 엄청난 열량이네요.. 다이어트로는 비추인데 단백질은 13.26g, 당분은 45.6g, 섬유질은 13g 정도가 들어가 있고 섬유질 함량이 하루 권장 섭취량이 대략 50% 정도라고 해요! 단백질이 풍부한 것과 동시에 각종 비타민도 풍부하게 들어가 잇는데요 말린 구기자 100g당 비타민A가 하루 권장 섭취랴으이 대략 500%가 들어가 있고, 비타민C는 하루 권장 섭취량의 80%가 들어가 있답니다! 또한 여기에는 칼슘과 아미노산, 지방산, 항산화 등등 여러 가지 건강한 성분이 더 많이 포함되어있으니 잘 보고 맛있게 드시기 바랍니다 ㅠㅠ

구기자

구기자의 효능

1.혈액 순환에 좋아요!

구기자에 함유된 '베타인;이라는 성분이 혈관 내에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해줘 고혈압 심근경색 등 이런 혈관계 질환 예방을 해주고 전반적인 혈관건강에 긍정적인 영향을 줘요! 참고로 베타인 성분은 지방간을 예방해주기 때문에 나쁘지 않답니다!

2. 면역력을 향상해줘요!

구기자의 포함되어있는 성분 중 '다당'이라는 성분은 면역력과 연관이 깊은 백혈구의 수를 늘려줘 감기를 비롯한 외부 바이러스로 인한 각종 질병을 예방하는데 효능이 있어요!

3. 눈 건강에 좋아요!

구기자는 포함된 성분 중 '베타카로틴'이라는 성분이 있는데 이 성분은 시력보호는 물론이거니와 백내장 등 안구질환을 효과적으로 예방해주고 전반적인 눈 건강을 유지함과 동시에 향상하는데 도움을 줘요!

4. 노화방지

구기자는 비타민B, C가 풍부하게 들어가 있어서 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 노화를 효과적으로 방지해줘요! 또한 구기자를 꾸준히 섭취하게 되면 탈모와 흰머리가 발생하는 것을 예방해줘서 젊은 외면을 유지하는데 도움을 주지요!

5. 정력향상!!

남자한테... 참 좋은데 쓰읍... 구기자는 말이죠! 남자의 상징을 강화시는 능력... 양기를 보충해주며 꾸준히 먹게 될 경우 무기력증 해소와 동시에 자양강장 효과도 있어서 정력향상! 신체 강화!! 약간 이런 느낌의 효능이 있다고 합니다 ㅎㅎ

6. 당뇨에 좋아요!

아직까지 당뇨를 한 번에 치료할 수 있는 치료제는 시중에 시판되어있지 않다고 하니 ㅠㅠ 너무 아쉬운데요 구기자차를 잘 달여서 차로 마시면 큰 도움이 된다고 합니다. 굳이자에 함유된 '루틴'이라는 성분이 혈다을 효과적으로 조절해주기 때문이랍니다.

이렇게 구기자에 대한 효능을 알아봤는데요! 구기자는 견과류처럼 말려서 먹는 방법도 있어요!(하루 10알 정도)

근데 여기서 견과류 이외에 차로도 먹는데 차 먹는 방법은 이미지로 띄어놓겠습니다!

구기자차 제조

지금 제가 언급한 건 두 가지 정도지만 구기자 자체가 다른 요리에 얹어먹거나 아니면 구기자 자체로도 요리할게 많기 때문에 여러분들이 연구하시거나 아니면 다른 블로그에 제조법 요리법 같은 걸 검색해서 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있겠죠?

구내염에 좋은 음식들 및 효능

고라니원액 — Wed, 26 May 2021 23:45:44 +0900

안녕하세요 오늘은 블로그주인이 배관 노가다하면서 일하다가 입을 부딪혀서 상처가 났는데 ㅠㅠ 거기에 구내염에 생겨서 너무 아야아야 하고있어서 오늘은 구내염에 좋은 음식들을 적어볼려고해요 ㅠㅠ 게다가 효능까지 같이 적을테니까 오늘은 글이 조금 짧아도 이해하고 봐주세요! ㅎㅎ

구내염

구내염이란?

구내염

입안에서 발생하는 염증틀 통틀어 말하며 이와같은 구내염은 단순성, 궤양성, 괴저성, 아프타성, 헤르페스성 등 과같이 다양한 모양과 형태로 우리들의 삶의 질을 떨어뜨리는 원인중 하나이며 증상을 잘 살피고 관리해야지 매우 편안해집니다! 또한 구내염은 걸리는 이유도 다양합니다. 세균감염, 곰팡이감염, 바이러스성감연, 비타민결핍, 영양장애, 피로의 누적, 구강내 위생불량, 흡연, 외상, 면역 밸런스 이상등 정말 다양한 요인에 의해 발생할수있어 누구라도 쉽게 알아차리기 힘들며 본인이 이 증상이 나기전 전조증상을 알고있다고해도 막기에는 쬐금 번거로운 놈이긴하죠

구내염에 좋은 음식들 Best 6

1.토마토

토마토

토마토에 포함되있는 비타민B2 성분이 혈액을 맑게 함과 동시에 혈관을 튼튼하게 만들어주어 구내염 증상에도 좋은 영향을 준다고합니다. 가벼운 구내염 증상이 있을시 신선한 토마토를 잘 갈아서 드시면 도움이 된다고하니 여러분들도 꼭한번해보세요! 블로그 작자는 원래 예민한 성격이라서 토마토는 먹든 밥을먹든 ㅠㅠ 너무 아파서 지금 아무것도 삼키짐 못할거같아요 ㅠㅠ

2.우유

우유

우유는 구내염 증상 안화 및 방지에 매우 좋다고 알려져있습니다. 매우 다양한 비타민이 포함되어있고 입안 점막 저항력을 강화시는데 도움을 준다고합니다. 근데 실제로 블로그 작자는 항상 식사가 끝난후 우유를 마시는데 이거 뭐 한번 마실때 마다 욕이 그렇게 나오는데 이유를 모르겠습니다... 아플때는 그냥 안먹는게 상책인거같습니다... 아이고 두통아... 구내염에 신경을 너무 쓰다보니 머리까지 아프네요

3.견과류

견과류

견과류는 불포화지방산이 풍부한 식품입니다. 구내염을 평소 자주 나타내는 분들이라면 꾸준히 적당량으 견과류를 챙겨주셔야해요! 입안 정막 강화및 염증 완화에 도움을 준다고합니다ㅎㅎ 또한 견과류 자체가 단백질 함유가 많이 되어있어 근육생성 및 두뇌활동에 좋은 영향을 줍니다. 하지만... 구내염 걸리면 솔직히 이거 씹어먹기도 힘든게 현실인데요.... 그냥 구내염 낫는 연고 잘바르시거나... 알보칠을 바르시는게...

4.연근

연근

연근에는 탄닌 성분이 매우 풍부하다고 알려져있습니다. 이 성분에는 염증을 가려앉혀주고 소염작용 및 조직긴장을 도와주는 수렴작용, 상처회복을 도와주는 지혈작용, 단백질 응고작용에 효과적이기 때문에 구내염 증상관리에도 좋습니다.

사람몸은 물과 다양한 성분들 그리고 거의 단백질로 이루어져있지요... 그래서 단백질 관련된 식품을 많이 먹으면 먹을수록 좋답니다.

5.가지

가지

가지는 열을 내려주기도 하지만 통증을 완화해주는데 매우 효과적입니다. 예전부터 구내염이 있으면 가지를 먹어라~ 이렇게 말씀하시는 어른분들을 여럿뵈었는데요 이때까지 가지를 구워서 잘 갈아낸후 꿀로 버무려 염증부위에 도포하기도 했답니다. 가지는 실제로 안토시아닌 성분이 풍부하며 비타민을 함유해 열,통증에 도움을 주고 혈관을 건강하게 항산화 작용을 도와주는 구내염에 좋은음식으로 챙길수 있다고합니다.

6.홍삼

홍삼

홍삼은 피로회복에 좋은 음식이며 수분 부족으로 인해 생기는 구내염을 예방하는데 좋으며 면역력 강화에도 큰도움을 주게 됩니다. 또한 홍삼 자체가 옛날부터 약재로 많이 쓰여왔기 때문에 그냥 홍삼자체를 드시는거 또한 매우 컨디션을 잡아주며 몸을 건강하게 만들어주기때문에 비싸도 꼭 한번씩 드셔봤으면 좋겠습니다.

이렇게 구내염에 좋은 음식에 대해서 포스팅을 해봤는데요 구내염때문에 ㅠㅠ 저도 라면먹을때 아프고 ㅠㅠ 밥먹을때 아프고 ㅠㅠ 저 지금 다이어트중인데 밥먹을때가 가장 행복한 시간인데 가장 아픈시간이 됬어요 ㅠㅠ 하진짜 너무 아픈데 여러분들도 반드시! 꼭 구내염 걸리기전에 후딱 잘 예방해서 구내염 걸리지 말고 밥 맛있게 드셔야해요!!