약초 및 보충제 지식방

여주란 무엇인가? 여주란 위에 나와있는 사진처럼 되어있는 과일이다. 여주는 박과에 속한 한해살이 식물입니다. 여기 나와있는 여주 이외에도 품종이 대량 십여종에 달하기 때문에 거기서 알아서 골라드시면됩니다. 여주의 원산지는 인도 등 열대 아시아지역이며 여주의 효능은 카란틴 성분이 많이 함유되있어서 당뇨와 고혈압을 주로 예방하는 역할을 한다 또한 비타민C가 많이 함유되어 피로회복 및 피부미용에도 좋은 효과를 준다. 여주의 부작용은 칼흄 함량이 매우 높기 때문에 만성신장질환 환자는 섭취를 제한해야하며. 기저 질환으로 약물 복용 중이면 약물상호 작용을 일으킨다고 하니 어떤 병에 걸려서 약물을 복용하시는 분들에게는 섭취를 자제해야되는 것으로 알려져있습니다. 여주는 먹는법도 다양합니다. 몸에좋은만큼 여러 요리법이 ..

노니란 무엇인가? 안녕하세요 오늘은 노니라는 과일과 동시에 노니를 즙으로 먹었을때 어떤 효능이 있는지에 대해서 알아봅시다! ㅎㅎ 노니의 학명은 Morinda Citrifolia 용담목 꼭두서니과 노니속 식물입니다. 동남아의 베트남 및 동말레이시아와 태평양의 하와이, 타히티가 주산지인 과일이지요 ㅎㅎ 전통의학에서 약용으로 쓰이는 과일로 여러가지 성분들이 있는데 대표적인 성분 : 프로제로닌, 산화질소, 질산염, 이리도이드, 스코폴레인, 담나칸탈 등등 200가지 이상 항산화물질 포함 이러한 이유떄문에 미국, 중국, 영국, 프랑스, 러시아, 독일 등 선진국에서도 건강보조식품으로 이용되고 있습니다. 일단 과일자체로 보게 되었을때는 울퉁불퉁한 생김새 및 고약한 냄새로 인해 크게 매력을 느끼지 못하게 됩니다 ㅠㅠ 원..

오메가 3란 무엇인가? 코로나 때문인지 부쩍 사람들이 더욱더 건강을 챙기는 시기인데요. 그래서 오늘은 너도 알고 나도 잘 아는 오메가 3! 이놈에 대해서 설명하려고 하는데요 오메가-3 지방산! 현대인들이 즐겨 찾는 건강기능 식품 중 하나로 잘 알려져 있지요 그만큼 '자연에서 발견한 가장 안전하며 위대한 영양소'로 불릴 만큼 건강 효능이 매우 우수합니다. 하지만 정작 오메가 3이 어떤 사람에게 필요한지, 또한 어떤 효능이 있는지에 대해서 잘 모르는 사람이 많아서 조금 더 디테일하게 짚어보려고 합니다ㅎ 오메가 3은 불포화지방산 종류 중 하나인데요 오메가 3의 대명사로는 착한 지방이라는 이름을 갖고 있습니다. 주요 DHA와 EPA로 구성되어있으며 건강유지와 성장에 중요한 요소로 자리매김하고 있지요 오메가 3을..